春からできる熱中症対策

　熱中症とは、高温多湿の環境下で発汗による体温調整がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態のことを示します。屋外だけでなく、エアコンのどをつけていない蒸し暑い室内でも発症することがあります。
　症状としては、めまいや顔のほてり、立ちくらみ、筋肉痛や筋肉のけいれんなどが挙げられます。
　特に気をつけてほしいのが、体が暑さに慣れていない時期。春から初夏にかけては、気温が急に上がる日が増えていきますが、体はまだ冬仕様のままです。この「暑さへの不慣れ」が、熱中症の大きな原因となることがあります。
　熱中症対策は暑くなってからではなく、春から始めることがとても重要です。
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山水苑日記 | 2026.04.21 14:12
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情報誌「やまぼうし」