貯筋教室

昨日・今朝と週末残念ながら雨もようです、今日は母の日、お天気良くなるといいですね。
ところで皆さんは貯筋教室というのをご存知でしたか、私は知りませんでした、貯筋とは運動で筋肉を鍛え、それを貯金のように持続していくという考え方だそうです、この教室で、自分にあった強さの運動方法をみつけて貯筋してみてはいかがですか。体力測定や様々な器具を使って、自身の身体に合わせた筋肉トレーニング、ストレッチを個別のプログラムを組んで実施してくれます。40歳から74歳までの町民の方対象です、挑戦してみてはいかがですか。

募集期間　　　5月24日（水）までです
参加費　　　　1500円（10回分）
申し込み・問い合わせ先　　
　　　　　　　保健福祉課　ＴＥＬ0224−33−2003まで


山水苑日記 | 2017.05.14 08:00
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情報誌「やまぼうし」