この体操はカントリーダンスを取り入れながら、運動が苦手な方でもいつでもどこでもだれにでもでき分かりやすく簡単なストレッチ体操です。
昨年、山下さん自身が足を骨折されリハビリの日々において、回復力の早さに先生が驚かれたそうです「何か運動をしてますか」と先生。「ダンベル体操のおかげ」と山下さん。いかに毎日の運動が大切か、ダンベルトレーニングで健康な体力づくりをして、いつまでも若さを保ち元気でいたいと思いませんか。
参加されている皆さん、年齢を感じさせないとても軽やかなステップでリズムに合わせ楽しみながらやっているのが印象的でした。
皆さまと楽しくコミュニケーションを取りながら、健康な身体づくりの一助として、どうぞお気軽にご見学ご参加くださいますようご案内致します。
場 所／小妻坂地区公民館（蔵王山水苑より８００ｍ）
毎週月曜日 午前１０時〜１２時
対象者／どなたでも（性別問いません）
参加料／１００円／回（参加毎）
申し込み・問合わせ先／蔵王山水苑管理事務所 �筍械粥檻横械苅�
