メタボリックシンドローム

メタボの特定健診保健指導

 今日は出勤する時間に合わせるように雨が降り出しました。今も小降りですが降っています。

 生活習慣病や動脈硬化などの原因となるメタボリックシンドロームを早期発見する「特定健診・特定保健指導」が4月から職場や自治体の健康診断で40〜74歳を対象に実施されます。
メタボとは過剰にたまった内臓脂肪が原因で、糖尿病や高血圧、脂質異常症(高脂血症)が重なり、最終的に心筋梗塞などの血管病になりやすくなります。
 体を動かすことが少なく、食べ過ぎや栄養バランスの悪い食生活を続けていると、内臓脂肪がたまる。メタボを克服するためには、適度な運動とバランスのとれた食生活の2つが重要です。
適度な運動と腹八分目で予防に努めましょう。


山水苑日記 | 2008.03.24 10:47
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情報誌「やまぼうし」