ストックで健康管理

おはようございます。
今日は、晴天で風もなくとても気持ち良く感じます。苑内を巡回中朝から散歩をしているオーナー様を何人か見かけました。健康管理のために散歩をしているのだろうと思いつつ、挨拶をしました。オーナー様の中には、散歩のときにスキーのストックを持って歩くという方もいるようです。私は、体に悪いこと（酒・タバコ）をしているので、その分何か体に良いことをしようと思い、ときどきジョキングや散歩をしています。散歩のときは、上記のオーナー様のようになるべくスキーのストックを持って歩くようにしています。ストックを持って歩くようにしてから、まだ１か月足らずですが上半身の筋肉が、快い張りを感じています。やはり効果はあるようです。健康管理のため、体に悪いことを減らし、体に良いことを継続していきたいと思っています。ストックを持って歩くというやり方を教えてくれたオーナー様ありがとうございます。
山水苑日記 | 2008.12.16 10:54
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情報誌「やまぼうし」