大丈夫ですか？内臓脂肪
最近「メタボリック症候群」なんて言葉がしきりに言われるようになりました。もちろん皆様も聞いたことはありますよね。簡単に説明すると、内臓脂肪型の肥満で、高血圧や糖尿病などの生活習慣病や脳卒中等を引き起こす大変怖いものらしいです(-_-;)
予防には摂取カロリーの抑制や適度な運動が必要です。
山水苑にも苑内をご夫婦で散歩しているオーナー様の姿をよく見かけます。植物や鳥などを見ながら散歩するのは、意外と運動になるようです！そして庭に花壇を作ったり家庭菜園をする、そして汗をかいたら温泉で疲れを癒す。
他にも苑内の露天風呂まで歩いて行かれる方もいます。その方はそれを毎日続けることで10キロ前後のダイエットに成功したと言ってました（●＾o＾●）
山水苑では5月19日に苑内のオーナー様を対象に、宮城県山岳連盟会長の小島先生をお招きして蔵王町の「青麻山トレッキング」を計画しています。単調な運動は楽しみがなく長続きしません、皆様も自然を相手に楽しみながら、また教養を深めながら「心と体のダイエット」してみませんか？
